CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers)
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
L'univers du cours
Le Cuisses Abdos Fessiers dit C.A.F. est une activité sportive de renforcement musculaire qui cible principalement le milieu et le bas du corps. À travers une variété d’exercices accessibles et efficaces, vous travaillez les cuisses, les abdominaux et les fessiers afin d’améliorer force, endurance et tonicité musculaire.
La pratique du Cuisses Abdos Fessiers permet de renforcer la sangle abdominale, favorisant un meilleur maintien du dos et une posture plus stable au quotidien. Une pratique régulière contribue également à réduire les tensions et inconforts, notamment au niveau du dos. Dynamique et motivant, ce cours est idéal pour se dépenser, se dépasser et ressentir rapidement les bénéfices physiques… avec à la clé une vraie satisfaction personnelle.
Ce que vous allez explorer :
Renforcement ciblé
Des muscles travaillés en profondeur
Amélioration de la posture
Une meilleure stabilité du tronc et soutien du dos grâce à une sangle abdominale renforcée
Force et endurance musculaire
Une progression visible séance après séance, avec plus de contrôle et moins de fatigue
Bien-être et confiance corporelle
Des muscles plus fermes, une silhouette tonifiée et une réelle satisfaction personnelle
" Sueur garantie et toujours dans la bonne humeur ! "
Je suis ultra dynamique et passionnée.
Diplômée d’état depuis 2018, je donne chaque jour des cours collectifs de Fitness, Renfo, Cardio, Pilates, Yoga, Stretching et relaxation.
Sueur garantie et toujours dans la bonne humeur !
Je suis professionnelle, rigoureuse et bienveillante, je cherche toujours à pousser les sportifs dans leurs efforts et renouvelle sans cesse mes cours, pour transmettre ma passion au mieux.
Horaire et lieu du cours
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
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