Activités
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Pilates – Stretching – Yoga – Relaxation
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Renforcement et stabilité (Pilates)
- Souplesse et mobilité (Stretching)
- Équilibre et centrage (Yoga)
- Relaxation et bien-être (Relaxation)
Chant Scénographie
De la voix au mouvement, osez l’expression scénique !
- Travail vocal complet
- Expression corporelle et scénique
- Confiance et gestion des émotions
- Esprit de groupe et création collective
PPG (Préparation Physique Générale)
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Force et endurance
- Posture et conscience corporelle
- Coordination et fluidité
- Motivation et dépassement de soi
Gym d’entretien
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Renforcement musculaire
- Cardio doux
- Équilibre et coordination
- Assouplissement et détente
CAF (Cuisses, Abdo, Fessiers)
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Renforcement ciblé
- Amélioration de la posture
- Force et endurance musculaire
- Bien-être et confiance corporelle
Pilates
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Renforcement du centre du corps
- Posture et alignement
- Souplesse et mobilité
- Concentration et bien-être
Stretching
Activez votre corps, améliorez votre forme et profitez d’une ambiance conviviale à chaque séance !
- Souplesse et mobilité
- Posture et alignement
- Maîtrise corporelle
- Détente et bien-être
Danse en ligne
Apprenez, vibrez et bougez en rythme dans des cours de danse dynamiques et conviviaux !
- Coordination et équilibre
- Stimulation cognitive
- Exercice cardiovasculaire
- Lien social et convivialité
West Coast Swing
Apprenez, vibrez et bougez en rythme dans des cours de danse dynamiques et conviviaux !
- Coordination et rythme
- Connexion en couple
- Maîtrise corporelle
- Confiance et expression créative
Rock
Apprenez, vibrez et bougez en rythme dans des cours de danse dynamiques et conviviaux !
- Coordination et rythme
- Endurance et tonicité
- Style et confiance
- Connexion et communication
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